怎么不紧张性头痛

      紧张性头痛是属于一种常见的原发性头痛，具体表现为头痛、肌肉紧张、失眠等症状，病的起病缓慢，逐渐加重，可持续数日或数年。日常是以药物治疗和物理治疗为主的。

      紧张性头痛是由于长期焦虑或抑郁伴随着精神紧张所导致的，虽然不是不治之症，但也给我们正常的生活带来了很多痛苦，严重的时候我们会感觉到头晕，休息或坐在昏暗的房间里，闭上眼睛，尽量放松你的背部，颈部和肩膀，这样可以尽量缓解紧张性头痛。

      紧张性头痛大部分和心理因素比如心烦，焦虑，休息不好有关系，所以要避免紧张性头痛，首先从心理因素这方面入手。必要的时候，可以口服一些调节神经的药物以及止痛的药物来对症治疗。
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