青少年怎么办才能长高

男 | 15岁 2021-09-21 17:39:44 1人回复来自

健康咨询描述： 15岁了第二性征也出现了，身高163怎么办，最近没有明显的长高

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董显燕赣州市人民医院主任医师擅长: 儿童危急重症及小儿呼吸系统疾病的诊治帮助网友：18636

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2021-09-22 08:32:28 我要投诉

青春期孩子生长发育的关键时期，可以给孩子多吃富含钙质的食物，牛奶大骨汤如果缺钙，给孩子补充钙片以及富含维生素D的食物，促进吸收帮助长高

2021-09-22 13:19 ask94269910y9 追问

医生，运动有助于长高吗

2021-09-23 07:11医生回答：

跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长

2021-09-30 17:46 ask94269910y9 追问

还有什么长高的方法吗

2021-10-01 14:34医生回答：

均衡饮食，保持睡眠充足，夜间生长激素分泌有利于长高

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