健康咨询描述: 我经常幻想自己的亲人离世,然后情绪崩溃,大哭失眠。我没办法控制自己的情绪,我常常因为一件小事暴跳如雷,像是我的身体让我发脾气,我的内心很平静,我意识到这一点,但是我控制不住,平时很正常,有时候情绪起伏比较大,入夜或者独处的时候内心就会很痛苦,情绪也很容易崩溃
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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