睡眠障碍的种类有许多不同的种类,治疗和自救的方式是不一样的,有睡眠障碍一定要让睡眠科的医生实际的看一下确诊是哪一种睡眠障碍才好及时的对症治疗,对于睡眠呼吸暂停的患者有可能会出现猝死,所以这个疾病需要佩戴呼吸机或者是找一个合适的体位,睡眠必要的时候手术治疗。
病情分析:
你好,根据你描述的这些表现,自己有睡眠障碍时候首先应该明确导致睡眠障碍的原因采取针对性进行调整,睡眠障碍发作时进行深呼吸,选择自己感兴趣的事情做分散注意力,必要时喝一杯热牛奶促进睡眠的。
指导意见:
由于导致睡眠质量不好,睡眠障碍的原因很多,如果需要彻底进行治疗就应该明确病因采取针对性进行治疗,如果想缓解当时睡眠质量可以在医生指导下吃安神助眠药物进行调理的。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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