经期不能运动怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-23 15:53:58 2人回复来自未知

健康咨询描述：经期不能运动怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-23 21:12:41 我要投诉

指导意见：
如果打算通过运动减肥，可做舒缓的运动，比如慢走、瑜伽、韵律操，运动减肥时不能节食，经期身体抵抗力下降。可以调整饮食结构，可多吃新鲜的水果、蔬菜，少食用油炸食品或脂肪含量过高的食物。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-23 23:00:17 我要投诉

指导意见：
因为在生理期期间，女性的子宫承受的压力是十分巨大的，所以在这个时候，应该将想要减去腹部赘肉的锻炼都暂停一段时间。倘若在这段时间内将腹部的压力维持太大，可能会对于身体造成一定的损害，那是不值得的。