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2021-09-25 16:05:39 我要投诉
有氧燃脂操可以做一些有氧运动，比如游游泳，骑自行车。同时控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
2021-09-25 17:10:59 我要投诉
这种情况个人建议患者可以做这种有氧运动的，可以在视频下考虑做这种有氧运动来减轻体重，但是做这种有氧运动的时候，一定要注意每天最少坚持40分钟以上，而且需要长期去坚持饮食上也要注意，不要吃得过饱。
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