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大腿怎么减肥啊

保密 | 0个月 2021-09-25 21:39:03 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 大腿怎么减肥啊

医生回复区

陈琳
陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松等内分泌代谢疾病。 帮助网友:8166
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2021-09-25 22:09:54

      肌肉型大腿要选择正确的减肥方法,因为大腿的肌肉会比较多,这时尽量不要选择那些剧烈的活动,短跑这种爆发性的运动是不适合的,最好是选择速度不快的慢跑,每天需要持续一个小时,速度不能过快,最好是根据自身的年龄来掌握有氧运动的心率范围。

雷凌
雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分 帮助网友:3572
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2021-09-25 22:04:19 我要投诉

      想要对大腿进行减肥的话,可以进行骑自行车,骑自行车是一种很好的锻炼方式,不但有益身体的健康,还能保护心脏,骑自行车还能加速腿部的运动压缩,促使腿部血液加速流动使脂肪加快燃烧。可以有效的对大腿能起到减肥的作用。

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