常吃什么可以补充氨基酸？？

      在平时生活当中，吃的饮食上含有氨基酸的是非常丰富的，比如各种鱼类海产品，特别是鳝鱼，泥鳅，章鱼当中含有氨基酸比较丰富，其次蚕蛹以及大豆制品里面也含有一定的氨基酸。

      补充氨基酸建议可以适当的吃点黄豆，黄豆的氨基酸含量比较高，也可以喝点牛奶或者是吃点瘦肉，吃点鸡蛋都可以，饮食方面要营养均衡一些，蔬菜水果也要吃，这样才有利于身体健康。