倒走是一种锻炼方法,它的好处是对一些疾病有一定的康复作用。倒着走路,对腰疼的治疗效果挺好,到对一些肌肉损伤,尤其是腰肌劳损患者,效果较好,可以缓解肌肉紧张,消除疲劳,达到康复的目的。
指导意见:
倒着走路不利于腰肌劳损,而且会增加跌倒的可能性,因此不要幻想通过倒着走路来缓解腰肌劳损症状。如腰肌劳损,卧床休息,避免弯腰和剧烈活动,避免弯腰和负重,长时间站立和坐着,注意局部保暖。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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