开始跑步一周后出现胫骨疼痛
健康咨询描述： 本人两周前开始跑步体育锻炼，4公里为基础，期间最多休息4次。第一周没有出现身体异常，第二周开始跑完公里数就出现胫骨疼痛，直至现在在第一公里数后突然加剧胫骨疼痛，提前发病，已经不能坚持继续跑步。本人后脚掌先落地在橡胶跑道上正常进行跑步，体重170斤，身高170。目前只有走路能减轻疼痛发生，想问这个怎么办还能跑步吗，用什么方法治疗？
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这种情况最常出现的是运动劳损引起的急性滑膜炎，首先，必须停止运动，尽量减少走路踩地，可以配戴一个护膝或者膝关节支具，口服一些非甾体抗炎药物减轻疼痛，可以进行局部理疗，缓解肿痛的症状，还可以，口服一些强劲健骨的中成药
减肥期间吃的少，多吃青瓜很少吃肉，为什么感觉每天吃完饭都牙疼
这种情况要考虑和营养不良有一定的关系，减肥不一定就是只吃青菜，可以适量的吃少量的鸡蛋和瘦肉，或者是牛羊肉的情况
你这种情况应当是由于长期锻炼导致了疲劳症的损伤。导致出现了胫骨的骨膜炎，这种情况建议患者要减少运动的量，如果继续以此运动量进行锻炼的话，也有可能会出现疲劳性骨折。
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