这种肌肉的劳损,如果恢复的话,需要尽量注意休息,而且要注意平时的动作姿势规范,避免某一个动作的长期坚持,建议平时尽量不要总是低着头,尽量保持颈椎的生理曲度,慢慢的保养一段时间
通过基础治疗不能改善的患者可以服用缓解肌肉痉挛的药物、外用活血化瘀的膏药、热敷、理疗、推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等治疗方法。
通过上述治疗方法绝大多数的颈椎肌肉劳损都可以恢复到正常状态,所以需要经常锻炼。
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