其他类似问题
医生回复区
2022-08-23 11:53:40 我要投诉
病情分析：
指导意见：自行车骑行是有氧运动，每天早上骑行45分钟以上，并且保持一定车速(20公里/小时以上)，这样长期坚持有利于塑造体形，尤其是腿型。大运动量的锻炼营养也要跟上，当然也要控制定量不可摄入过多。一个月可以见成效，但最好长期坚持，好处多多，可以预防心脑血管疾病。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
指导意见：
自行车骑行是有氧运动，每天早上骑行45分钟以上，并且保持一定车速(20公里/小时以上)，这样长期坚持有利于塑造体形，尤其是腿型。大运动量的锻炼营养也要跟上，当然也要控制定量不可摄入过多。一个月可以见成效，但最好长期坚持，好处多多，可以预防心脑血管疾病。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
