瘀血体质的人怎样减肥

保密 | 0个月 2021-09-28 15:38:51 2人回复来自未知

健康咨询描述：瘀血体质的人怎样减肥

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-09-29 07:51:34

血瘀体质的人要减肥需从控制食物做起，主要不要吃肥甘厚腻的食物，控制食物总量，戒酒、戒除暴食暴饮的不良习惯。同时还要加强运动，运动时最好选择饭后半小时到一小时的运动，有利于将吃的高热量食物消耗掉，尽可能做到吃动平衡。平时饮食要清淡、温和，不要吃刺激胃、刺激食欲的食物。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-09-29 07:59:21 我要投诉

血瘀体质的人实际在中医也称为痰湿体质，主要是长期喜欢吃肥甘厚腻的食物所导致形体肥胖。所以，要改变饮食习惯，多吃蔬菜、水果，尤其是健脾利湿、化瘀祛痰的食物，能够让患者瘦下来，一定要饮食和运动相结合，吃动平衡是减肥的硬道理。