腰椎间盘突出患者可以使用柜员机进行有氧训练,追原机训练,每日进行30~60分钟可以加速脂肪燃烧,减轻体重能够缓解腰椎间盘压力,减轻脊髓神经受压,从而缓解腰部疼痛及下肢放散性疼痛症状。
是不可以的,这样会加重损伤的,导致症状加重的,建议你休息静养为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸,口服活血止痛药物,密切观察病情变化,效果不佳时去医院系统正规的治疗
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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