吃什么食物可以保护皮肤？

      保护皮肤，建议您可以适当的吃点维生素C维生素E含量较丰富的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果比比如橙子或者是柠檬也可以吃，苹果对皮肤都有一定的好处，要想皮肤好平时睡眠也要好。

      在平时日常生活中保护皮肤平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，这些水果中含有丰富的维生素c和抗氧化剂，对皮肤是有好处的，可以使皮肤变得光滑细嫩，还可以起到延缓衰老的作用。