运动出汗多就减肥好吗

保密 | 0个月 2021-09-30 12:18:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：运动出汗多就减肥好吗

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2021-09-30 14:05:52 我要投诉

运动出汗是最好的减肥办法。建议通过严格控制饮食以及多运动，这样减肥对身体没有任何坏处，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-09-30 15:25:09

运动出汗多是有助于减肥的，因为运动可以增加基础消耗。在运动的过程中，机体达到一定的强度时才有可能出汗。同时，还应该管住嘴，制定一套合适自己的饮食方案。

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