失眠总觉得冰冷刺骨怎么办

      你感觉失眠总是感觉冰冷刺骨，像这种如果是在冬季外周气温确实很低的话，一定要把房间温度调的适宜，要去医院做个全面的健康查体，最好查一下基础代谢率。如果各项检查都是正常的，那就不要老是去关注这些不舒适的感觉及时的入眠，可以适当的吃一些高热量的食物，养成良好的休息睡眠规律，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药物和调理神经功能的药。

      病情分析：
      你好，无论身体有什么病或者没有什么病，一般情况下，那些心胸比较宽阔的都能够睡得觉，睡不着觉都是因为心里有纠结有担心造成的，想不明白放不下。
      指导意见：
      建议你一个是调理自己的情绪，有自己的爱好，有自己的事业，凡事想明白，努力做好自己的，另一个可以找中医进行综合的调理，身体好了也能够帮助睡眠。