经常睡眠不好怎么治疗？

      经常的睡眠不好，一定要做个视频脑电图，对睡眠进行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失。患者更需要自我调整，一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药物。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知要问的问题，经常睡眠不好，如何治疗。
      指导意见：
      睡眠不好是现代人经常谈论的话题，需要寻找导致睡眠不好的原因，才能对症施治，比如是身体方面的因素，工作生活压力的问题，还是其他方面的问题导致的失眠。建议你去看看精神心理医生，在精神心理医生的协助下，让自己走出困境。

      病情分析：
      经常睡眠不好怎么治疗？严重的失眠，那的确是需要治疗，可以找心理医生看看失眠根源在哪里，可以通过吃药来缓解。
      指导意见：
      如果只是普通情绪症状引起的，可以学习放松训练来调整情绪。还可以服用一些常见中成药来缓解睡眠问题，推荐甜梦口服液和酸枣仁口服液，这些都挺好的，反应挺不错的。
      以上是对“经常睡眠不好怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了经常睡眠不好的现象，出现这种情况的原因有很多，应该进行治疗和调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。