半年减肥60斤有效吗

保密 | 0个月 2021-10-01 21:48:51 2人回复来自未知

健康咨询描述：半年减肥60斤有效吗

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2021-10-02 07:41:52 我要投诉

半年就减肥60斤，这个减肥效果已经非常好了，但是一定不要过度的节食，因为减的这么快，有可能饮食控制过严了，所以要保证蔬菜和蛋白质的充足，这样才不会造成肌肉的丢失，然后下一步就是继续坚持锻炼。多吃蔬菜，多吃蛋白，适当的控制主食。

王丽 萍乡市第二人民医院主治医师擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血帮助网友：6087

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2021-10-02 07:13:15

所以说这是一种不健康的减肥方法，还是要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，除此之外建议一定要多锻炼身体，提高身体素质