胳膊腿胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 23:03:57 2人回复来自未知

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在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。腿有点粗能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。制定减肥目标写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡

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2021-10-02 06:49:46

瘦胳膊除了用全身减肥方法，最好配合局部减肥。建议选择脂肪抽吸，因为胳膊与其他位置不同，胳膊需要经常运动，无论是工作或者日常生活拿东西，胳膊都会有相应的力量锻炼，因此胳膊的脂肪一般需要脂肪抽吸手术才能减少。