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2021-10-02 07:56:43 我要投诉
久坐患者因为缺少锻炼脂肪堆积在体内引起肥胖，这种情况建议仰卧起坐，锻炼背部的肌肉，但需要长期锻炼，效果才会明显，也可以配合一些其他的运动，如扩胸运动等，而且需要配合控制饮食，少吃高热量的食物，多饮水，合理分配三餐。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-10-02 09:07:10
首先应该控制好饮食，饮食上注意低盐，低脂低油，减少热量摄入的同时也能保证营养摄入，然后的话就是每天应该避免久坐，每天坚持半小时以上有氧运动增加身体代谢消耗。
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