女人在怀孕前应该补充哪些营养

女 | 0个月 2021-10-02 18:08:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：女人在怀孕前应该补充哪些营养

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2021-10-02 18:26:29 我要投诉

女性在怀孕前要补充叶酸片，预防胎儿神经管畸形，多吃谷类、豆类，菠菜，葡萄，动物肝脏等，另外还有补充豆制品，鸡蛋，瘦肉，对生殖功能内分泌有很重要的作用，要多吃蔬菜水果，补充丰富的维生素，另外要多吃海鲜等，补充含有锌元素的食物。

王美美保定市第一中医院主治医师擅长: 子宫肌瘤,功能失调性子宫出血,子宫外孕,子宫内膜异帮助网友：6667

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2021-10-02 18:17:15 我要投诉

你好，女人在怀孕之前一定要积极锻炼身体，备孕期间，夫妻双方都应该锻炼身体，要加强营养，建议尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物特别多，吃一些含叶酸高的食物，比如杏，榴莲，油麦菜，莴笋等，要多吃新鲜蔬菜和水果，一定要保证心情愉悦，最主要的是要戒烟戒酒，这样更有利于优生优育。