冬天早上喝柠檬水好吗？

      冬天早上是可以喝柠檬水的，柠檬中含有较高的维生素泡水喝对身体是有很大好处的，但是一定要用温水来泡柠檬水不要温度过高容易破坏柠檬中的营养成分。

      指导意见：
      冬天喝柠檬水较好，但是不宜天天喝。柠檬水中含有大量的维生素c，能够起到美白皮肤的效果。其次，还能够抵抗体内的自由基，具有增强人体的免疫力，促进新陈代谢的效果。但是喝过多的柠檬水，可能会导致柠檬酸损害牙齿，增加患有胃溃疡的风险。日常注意饮食合理性，平时多吃清淡容易消化的食物，例如新鲜的蔬果；其次，还需要多吃瘦肉，保证营养均衡，避免营养不良。