怎样防止减肥皮肤松弛

保密 | 0个月 2021-10-02 21:08:42 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样防止减肥皮肤松弛

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首先要从两方面做起，饮食上应该注意调节好多吃蔬菜搭配，上一些粗粮，适当补充些优质蛋白质食物，然后就是增强有氧运动，每天坚持半小时以上有氧运动，增加身体代谢消耗，真正达到减脂塑形效果。

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2021-10-03 10:55:26 我要投诉

指导意见：
减肥建议慢慢来，合理的运动和保养，导致皮肤不松弛，最科学的减肥方法就是合理的饮食加上适量的运动，既不会影响身体对营养的吸收，又能通过运动带走热量。有时间就多运动，配合适当的饮食，适当的休息，可以跑步、蛙跳