益生菌发酵酸奶减肥吗

保密 | 0个月 2021-10-03 08:13:37 2人回复来自未知

健康咨询描述：益生菌发酵酸奶减肥吗

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2021-10-03 10:13:59 我要投诉

益生菌发酵酸奶对减肥应该没有太大的帮助，因为益生菌的含量比较少，而酸奶里面会有一些添加的糖类及淀粉等增稠剂，实际上是有一定热量的，靠它来减肥是不可取的，想减肥就是你要计算全天总的摄入量，你所有的正餐和零食加在一起吃了多少，然后每天的运动消耗了多少，只有出现负平衡才有可能减重

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2021-10-03 09:54:24

其实酸奶本身的话，是能够促进肠胃，主动增强代谢功能，对减肥是有益处的，但是它本身含有的热量是比较高的，所以说每天少喝一点，然后的话增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，这样的话就会有很好的减肥效果。