手淫之后浑身难受，没有精气神，怎么办？

      这还有可能是手淫过度，造成的肾精亏虚的表现，建议您首先是多休息，多吃一些有营养的食物，包括平时在饮食上多吃一些补肾的食物比如生蚝，韭菜，以及一些高蛋白的食物，必要时用中药进行治疗

      上述症状描述考虑为肾阳虚引起的。中医讲，阳气者精则养神，肾阳虚则精神失养，故没有精神，没有力气。建议服用的中成药有桂附地黄丸或者右归丸。平时注意适当锻炼身体，戒掉不良的习惯。

      你好，你的这种情况可能是由于手淫引起的肾虚，气虚而出现的手淫之后浑身难受，没有精气神，没有力气等症状，你这个年龄建议首先要注意生活调节，按时休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，戒掉手淫和适度减少次数，可配合起来六味地黄丸，黄芪颗粒调理一下看看。。
      以上是对“手淫之后浑身难受，没有精气神，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！