孕妇怎么食补钙？

      孕妇可以通过吃一些肉类，蛋类，奶类等可以起到补钙的作用，另外还可以在天气好的时候出去晒晒太阳能够促进钙的吸收，不过在怀孕4个月后建议服用钙片。

      很多食物里面都含钙量丰富了，可以喝孕妇奶粉，牛奶，鱼或者虾等等，孕期光靠食补一般来说是不够的，要保证营养均衡，还要补充雌激素和蛋白质。还需要吃钙片了。

      一般在怀孕5个月以后，就有可能会出现低钙的情况，可以及时进行补钙，另外在平时可以多食用一些虾皮、鲜奶等食物，这样对补钙有帮助，可以多晒太阳，这样可以促进钙的吸收，另外在孕期要定期做孕期的检查。
      以上是对“孕妇怎么食补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！