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2021-10-07 20:09:15 我要投诉
如果是想要美白的话，在饮食方面建议可以多补充一点儿新鲜的蔬菜水果，像苹果，柠檬，百香果，还有梨之类的，这一类的水果富含维生素，都是比较丰富的。还可以多吃一些像胡萝卜或者是豆类的蛋白质类的。
王冠华 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲
帮助网友：21867
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2021-10-07 13:48:35
您好，胡萝卜，蘑菇、绿豆芽，绿豆，黄瓜，石榴含有维生素c的蔬菜水果都可以起到美白的作用，平时多喝牛奶，不要让皮肤晒太阳，饮食方面多吃富含维生素c的食物不要熬夜
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