上个月检查出了怀孕，总睡不着觉怎么办？

      指导意见：
      你好，这种情况下刚刚怀孕，调整好生活方式和饮食习惯，这是非常重要的，要保持好良好的心态，在晚上临睡觉之前不看电视或者是电影，另外睡觉时间不要超过10点，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以用温热水泡一泡脚，都有助于睡眠。

      根据您的描述，上个月检查出了怀孕总睡着觉，可能与情绪比较兴奋有关系，建议饮食上多吃香蕉，小米粥，睡前喝杯热牛奶，白天出去晒太阳，多与人交流，并每日口服叶酸0.4毫克。

      上个月检查出怀孕，现在处于怀孕的早期。睡眠不好的情况，考虑与精神、情绪因素有一定的关系，建议调整心态，放松心情，孕早期应该注意适当的休息，及早补充叶酸。
      以上是对“上个月检查出了怀孕，总睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！