哪些微量元素能抗衰老呢

      人体有很多微量元素，能够起到抗衰老的作用，比如微量元素锌，硒，铜和锰都具有抗氧化抗衰老的作用。在日常生活中可以多吃一些肉类，鱼虾类，贝类，蛋类，坚果和绿叶蔬菜，这些微量元素都是良好的来源。除了饮食以外，还需要有充足的睡眠，避免熬夜，也是人衰老的重要原因之一。
      

      想要达到明显的抗衰老效果，建议平时多摄入维生素c含量比较高的食物，能够有效的增强皮肤的弹性以及抗氧化能力，另外在日常生活中需要注意面部皮肤的清洁卫生，不要长期熬夜。