腰部下面有点不适，颈椎和腰椎也不好。

      腰椎轻度的椎间盘突出的情况，以及颈椎的骨质增生，可以采取针灸和按摩的治疗方法，以及配合内服活血化瘀，祛风除湿，散寒止痛的中药治疗来达到改善疼的作用，还需要做腰背部的功能锻炼，如飞燕点水等动作。

      您好，根据您的情况来看，这个主要考虑是腰椎病，颈椎病导致的，平时注意休息，不要劳累，不要做剧烈的运动，避免长时间站立，这种情况，建议服用仙灵骨葆胶囊进行治疗。也可以配合针灸理疗或者是小针刀进行治疗缓解症状。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，结合临床实际以及检查结果，你目前有轻微腰椎间盘膨出，这个不算严重。
      指导意见：
      腰椎间盘膨出可能压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，但腰椎间盘膨出髓核和纤维环并没有破坏，病情较腰椎间盘突出要轻一些。主要要注意休息，必要弯腰搬东西等活动。祝您健康。
      以上是对“腰部下面有点不适，颈椎和腰椎也不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！