精子畸形吃什么好的快

      改善精子畸形率，可适当吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、牡蛎、鱼虾类等。这些食物当中含有丰富的蛋白质，且蛋白质质量较高，可对提高精子质量起到重要作用。同时也可多吃些含有锌元素的饮食，比如海产品、新鲜蔬菜、水果以及干果类食物。锌元素属于精子生成过程中所必需的营养成分，平时多摄入锌元素，可降低精子畸形率。男性也应注意加强身体锻炼，增强自身体质和免疫力，尤其要注意戒烟、戒酒。

      精子畸形可以吃一些牛羊肉，鸡蛋，牛奶等食物，这些食物含有优质蛋白，同时，吃一些富含锌，硒等微量元素的食物，比如海参，牡蛎等，能够帮助改善精子畸形率。