忘性大控制不住自己情绪，易怒

      你好，这种情况应该与劳累有关系，过度焦虑睡眠质量不好导致的植物神经功能紊乱，需要自我调整的，带孩子多参加户外活动，呼吸新鲜空气，保证充足的睡眠时间，减强心理压力，宝宝逐渐长大上幼儿园，压力减轻症状就会改善的。

      你自己带着两个孩子，像这种情况主要是可能带孩子积累了很多的负面情绪。失误多，所以就容易忘性大。孩子是自己生的，没有什么委屈的，像你这种两个孩子的宝妈现在多的是，放开三胎了，还有三个孩子的宝妈呢。学会接纳自己的选择，你选择当两个孩子的妈妈，那你就不要去委屈要接纳，要看着自己孩子可爱的一面。可以多培养些兴趣爱好用来宣泄你的负面情绪。如果你真的感觉很忙很累，也可以请个钟点工来帮助你，孩子慢慢大了送了幼儿园就会好，只是几年的时间。你可以去你们当地的精神卫生中心就医去做个心理的疏导和治疗，自己每当有负面情绪的时候，你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪，可以听一些舒缓的轻音乐，也可以带孩子去户外活动，找其他的宝妈聊聊天。不要与别人攀比，过好自己的日子。

      病情分析：
      你好，从你现在的情况叙述来看，可能与你精神压力过大过分的紧张焦虑，以及家庭环境等造成的影响有关，另外，由于过分的压抑，自己加重了问题！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高精神状况，同时，避免精神压力过大，多想事物积极乐观的一面，多与人交流沟通，找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整！
      以上是对“忘性大控制不住自己情绪，易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！