节食减肥掉秤太快怎么弥补

      建议节食不要太严重，如果结石太严格，容易导致机体抵抗力下降，建议每日三餐，每餐主食控制在100克左右，如果瘦的太快容易导致机体抵抗力降低，还容易反弹。建议采取科学有效的减肥办法。

      病情分析：
      您好，衡量减肥效果，一般至少要一一周或者是更长的时间为标准，一天之内体重有1~2斤的波动，并不一定是减肥导致的，有可能只是饮食或者饮水量的影响。
      指导意见：
      减肥期间建议适当运动锻炼。晚饭可以适当吃一些蔬菜水果，粗粮建议吃七分饱。不要完全不吃，避免影响胃肠道健康。在不影响健康的情况下坚持一段时间减肥，减肥之后恢复正常饮食，反弹会轻一些。