怀孕期间怎么吃孩子没胎记

      胎记是一种色素沉着的现象，是一种正常的基因变异，可以在怀孕初期及时补充叶酸，能够预防胎儿畸形和预防胎记，饮食上尽量不要吃引起色素沉积的食物，避免激素类的食物，避免吃催熟的食物，会对胎儿发育不良有影响，多吃新鲜的蔬菜水果，优质蛋白质。

      怀孕时通过食疗排除胎记，多数不可取，因为胎记与饮食不存在直接关系，胎记属于正常的基因变异，从而导致皮肤出现色素沉着的现象。如防止胎记的发生，可以在怀孕之前以及妊娠前期适当的补充叶酸以及相应微量元素，同时饮食上注意清淡，营养均衡，避免食用过多的激素类、生冷的、辛辣的、油腻的、刺激性强的、易引起色素沉着等食物。