神经衰弱失眠多梦吃什么好

女 | 0个月 2021-10-16 12:53:52 2人回复来自未知

健康咨询描述：神经衰弱失眠多梦吃什么好

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2021-10-17 10:46:05 我要投诉

神经衰弱，失眠多梦。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素。养成定时睡眠的良好习惯，在饮食上要注意均衡营养。不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡营养为主。

蒋泉二级心理咨询师擅长: 性冷淡,失眠,手淫，同性恋，幼教初恋，厌学，高考，帮助网友：3583

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2021-10-16 13:27:06 我要投诉

      病情分析：
      神经衰弱一般主要是，有抑郁和焦虑这些不良情绪的影响，导致神经紧张，睡眠不好还会失眠多梦，解决神经衰弱根源问题才可以有效缓解睡眠障碍。
      指导意见：
      建议在饮食上可多吃些葵花子大枣蜂蜜小米牛奶等，晚上可饮小米莲子红枣百合粥。另外增加运动，培养良好的生活习惯，学习放松训练，调节心态也是重要的一环。

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