男人备孕吃什么提高精子质量？

男 | 0个月 2021-10-17 04:59:26 2人回复来自未知

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2021-10-17 06:30:09 我要投诉

担任备孕期间可以多吃含锌硒等微量元素多的食物，比如海鲜类食物，有助于改善精子质量，提高受孕的概率，另外需要补充优质的蛋白质，平时可以多吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉，羊肉，鱼肉等。

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2021-10-17 06:46:33 我要投诉

男人处于备孕阶段的话，一定养成良好的生活习惯，不要接触放射性物质和农药，不要从事高温以及久坐的工作，戒烟戒酒，饮食上多吃牛羊肉，坚果，海鲜，鸡蛋，牛奶

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