指导意见:
最常见的原因有生活压力大、工作劳累、睡眠休息不好、营养不良、过度运动等都会引起月经推迟或不来。有的人可能推迟1个月,2个月,甚至有3个月。
指导意见:
痛经可以通过日常饮食调理来慢慢缓解,这个是长久之计。平时要注意饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经。改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
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