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强迫性观念发作怎么办?

男 | 19岁 2021-10-18 23:42:13 5人回复 来自贵阳市

健康咨询描述: 强迫性观念考试时总是发作,焦虑抑郁,不能专注做题,思维不连贯


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医生回复区

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2021-10-19 08:31:47 我要投诉

      从你目前所描述的这些状况来看,如果你的强迫观念强迫思维发作的时候,首先需要多和周围人有一些沟通交流,倾诉宣泄转移自身精力和注意力。用一些健康的兴趣爱好去替代。对强迫思维的过度关注,必要时到精神心理科接受心理治疗和抗强迫药物治疗。

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2021-10-19 08:38:25 我要投诉

      病情分析:
      强迫性观念考试时发作,让你心里焦虑不安,又没有办法克服,这样让你不能专注做题,思维不连贯。这种情况就要进行必要的心理治疗。
      指导意见:
      不知道你的强迫性观念具体表现是什么?如果你能把自己的情况说清楚,这样可以给你更具体的意见。如果你觉得这种情况比较严重,可以去医院心理科检查治疗。

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2021-10-19 08:38:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,通过你的这种情况叙述来看,考虑有一定的强迫思维,同时,由于过分的紧张,焦虑也会加重问题!
      指导意见:
      建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,适当的进行户外活动,增强身体素质,保证充足的睡眠和休息,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练,有助于精神状态的改善,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,来淡化情绪,看看效果
      以上是对“强迫性观念发作怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-10-19 08:39:07 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,这种情况与你精神压力过大,过于紧张焦虑,过分强化问题有一定的关系。
      指导意见:
      针对这种情况,建议你在出现强迫思维时,马上通过深呼吸来调整一下身体状态,然后给自己做一些积极的心理暗示来稳定情绪。另外,平时也可以在身心放松的情况下,闭眼想象轻松完成考试,不受任何影响的场景,以此来调整一下身心状态。

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-10-19 10:00:32 我要投诉

      病情分析:
      你有比较明显的强迫性观念,在考试时总是发作,不能专心做题,思维不连贯。这种情况可能是对于强迫观念过度关注了。
      指导意见:
      强迫思维和强迫行为都是常见的强迫症的症状,强迫症的本质是患者内心的冲突焦虑。你可能平时学习压力比较大,精神紧张,才会有这样的情况。强迫观念严重时需要看精神心理科医生,吃抗焦虑药治疗,并接受系统的心理疏导,在医生的指导下进行一些放松训练。

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