两三或很多天排便一次

      如果出现便秘的情况，那么最好是从饮食方面进行调整，可以吃一些粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜或者是吃点粗粮，都能够有效的缓解，还有就是每天要增加运动量，并且要多喝水，可以适当的使用一些通便的药物，但是一定不要长期依赖

      根据以上你描述的这些情况考虑是由于便秘造成的，因为肠道益生菌的缺乏还可以继续口服肠道益生菌或者是沙棘干乳剂，平时需要适当的进行活动，并且注意保暖，多吃粗纤维的食物，比如菠菜，豆芽芹菜多喝水，能够改善便秘的问题

      病情分析：
      你好，请问除了每天排便次数不正常以外，时间延长以外，有没有明显的腹痛？腹胀，恶心，呕吐之类的大便有没有一些粘液或者脓血呢？
      指导意见：
      假如发病时间有十几20天的话，那我们应该建议做一个肠镜来明确一下，看看到底是肠道菌群紊乱，还是肠道有炎症，或者是别的疾病引起的这种大便不正常
      以上是对“两三或很多天排便一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述好几天排一次便可能有些便秘了，而且不能憋着不排便的。
      指导意见：
      引起便秘原因很多，比如生活不规律、饮食结构不合理、肠胃不适等都有可能引起便秘，平时多食蔬菜水果等粗纤维食物有利于大便通畅，不缓解可就医。