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马上考试了，这两天感觉晚上睡不着咋办?

男 | 21岁 2021-10-21 02:40:26 1人回复来自咸阳市

健康咨询描述：马上考试了，这两天感觉晚上睡不着咋办?呢

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:53:09 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况属于考试带来的一种压力，这种压力可能出现影响到你自己的睡眠质量和日常的生活，要注意缓解自己的紧张和焦虑的情绪。
      指导意见：
      平时注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松自己，调节好自身的状态。每天自己应该抽一定的时间锻炼锻炼身体。

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