备孕的方法是什么

      原则上备孕的三个月夫妻尽量不要用药，不要接触有毒的物质射线，戒烟戒酒，每天补充0.4~0.8微克的叶酸，对将来怀孕是有好处的，想尽早怀孕，可以用排卵试纸或者是超声动态监测卵泡，选择排卵期性生活。

      女性在备孕期间一定要有规律的生活，保证充足睡眠，不熬夜，戒烟戒酒，养成良好生活习惯，平时食物上要加强营养物质的摄入，使用新鲜水果，蔬菜，蛋类，奶类，肉类等，以补充机体所需蛋白质，增强体质，提高机体的免疫力，备孕期间也要注意个人卫生，特殊生理期时禁止性生活。

      你好！根据你描述的情，备孕就是男女双方为怀孕做准备，首先夫妻双方规律作息，健康饮食，戒烟戒酒，不要接触放射线等有害物质，尽量不要服药，女方口服叶酸，尽量选择在排卵期同房
      以上是对“备孕的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！