经常性失眠怎么办？

      经常性的出现失眠建议可以到精神科或者是睡眠医学科进一步就诊，因为睡眠这些症状可能因为多种疾病所引起，所以说应该提高警惕，它往往是一些疾病的一个信号，失眠可以用安眠类的药物对症治疗

      病情分析：
      失眠多长时间了？每周几次睡不好的时间，白天精神状态怎么样，对生活工作的影响程度。入睡困难，早醒，还是睡眠不深？
      指导意见：
      如果是轻度的睡眠障碍。没有用过药物干预，可以先用睡眠保健品。保持规律的作息，也可以听一下催眠的音乐。不要在床上做任何睡眠没有关系的事。如果是一般程度严重，那么就应该用睡眠的药物看精神心理科的医生或者是看睡眠科的医生，正规药物治疗。