出现便秘的情况,一般是跟胃肠道功能差有一定关系的,建议如果有便秘现象的话,可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜以及红薯,土豆,麦片等膳食纤维含量高的食物,有一定润肠通便的效果,可以改善便秘!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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