失眠睡不着觉，怎么办？

男 | 0个月 2021-10-23 20:49:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：失眠睡不着觉，怎么办？

投诉

其他类似问题

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-26 15:51:45 我要投诉

你出现睡觉睡不着，首先需要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，在医生的指导下吃治疗失眠的药物。同时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。在饮食上多吃一些大枣百合，莲子优质的蛋白质。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-23 21:18:20 我要投诉

失眠睡不着觉，需要到精神科或者是睡眠医学科，或者是身心医学科进一步的就诊，医生往往根据患者的病情采用多种治疗的方法，比如说心理治疗，药物治疗，物理治疗都是比较常用的方法

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗