吃什么有美白效果呀

女 | 0个月 2021-10-27 13:36:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么有美白效果呀

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2021-10-27 14:07:49 我要投诉

嗯，在饮食方面有美白的效果的话，就是多含多吃一些富含维生素C的水果或者是蔬菜如新鲜的樱桃橘子。也可以多多吃一些富含维生素和蛋白质的营养物质。一种番石榴也是一个比较不错的补充维C的水果。

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2021-10-27 16:42:56 我要投诉

有很多食物都有一定的美白效果，但是皮肤白不白和遗传因素有一定关系，仅通过食物达到美白效果，作用比较小，一般可以多食用一些含有维生素c维生素e的食物，比如芒果，橘子，苹果，大枣等。