经常吃南瓜可以预防肥胖吗？

男 | 0个月 2021-10-28 10:24:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：经常吃南瓜可以预防肥胖吗？

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2021-10-28 10:36:49 我要投诉

临床上肥胖的控制呢，一般来讲是饮食和运动，也就是能量的摄入和消耗的一个平衡，所以一般来讲，如果是想控制体重，首先，我们要严格的控制住我们的嘴，减少能量的摄入，另外呢，要迈开腿多增加运动，如果你把持这两点把握好，肯定不会肥胖，。你说的这个南瓜预防肥胖没这个作用

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2021-10-28 10:53:57 我要投诉

您好，根据您说的情况来看的话，这个是可以起到预防作用的呀，但是您平时饮食上还是得清淡为主啊，适当的锻炼身体，多做一些有氧运动，不要吃太油腻的东西，要控制热量的摄入。饮食上还得均衡一点啊，也不能够过多的吃南瓜，可以多吃一些其他的水果蔬菜。