其他类似问题
医生回复区
2021-10-28 22:11:55 我要投诉
水果一般是不能代替蔬菜的，因为营养物质有可能会有所不同，建议在日常的生活当中，一定要适当的做到膳食多样化，合理的摄入各种营养物质丰富的水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶等食物，才能保持良好的体质，保持营养的均衡！
2021-10-28 19:26:42 我要投诉
蔬菜的品种远远多于水果，而且多数蔬菜，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维的含量高于水果，如果不吃蔬菜，只靠水果不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、胡萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是必须的，故水果不能代替蔬菜。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
