豆类食品有什么营养？

女 | 0个月 2021-10-29 13:14:17 2人回复来自未知

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每天吃豆类食物，对心血管健康有益。常吃豆类还可以降低胆固醇的含量，对于预防心血管有很大的作用。那些每天定量吃豆类食物的人，血液的坏胆固醇含量降低了5%，可使患心脏病和的风险减少5%至6%。