高血压患者散步时应该注意什么？

女 | 0个月 2021-10-30 06:34:16 2人回复来自未知

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2021-10-30 06:52:11 我要投诉

高血压的患者可以日常多做一些有氧锻炼，散步也是属于有氧锻炼，对于身体是有好处的，患者在散步时要注意，步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸照，影响心脏功能。走路不要太快，经常多做一些有氧锻炼对于身体是有好处的，对于高血压病情也会起到一些辅助的作用。

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2021-10-30 06:40:09 我要投诉

对于高血压的病人来说，首先在饮食上要低盐饮食。注意规律的吃降压药，把血压控制在理想状态。平时在运动的时候，不要太过剧烈。散步的时候也不能走的太慢，达不到有效的锻炼，可以走路稍微快一下，大概走40分钟到一小时，让身体微微发热就可以了。

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